3. Mahunarke i kukuruz
Poslednje istraživanje je pokazalo da ishrana bogata mahunarkama pomaže u mršavljenju. Kukuruz, s druge strane, sadrži otporan skrob – složen ugljeni hidrat koji čini mnogo toga dobrom crevima i imunom sistemu, istovremeno vam pomažući da oblikujete figuru.
