Naziv vježbe je ”Pet Tibetanaca”, koja uključuje pet laganih vježbica. Potrebno je da jednu po jednu ponavlajte tri puta, sedam dana. Kasnije, možete povećati broj ponavljanja.
Veoma su jednostavne, a u priloženom snimku je detaljno objašnjeno kako ih možete izvoditi i učiniti da vaše tijelo zauvijek bude mlado.
Inače, ova grupa vježbi spada u manje poznatu jogu, koju su prije dvije i po hiljade godina osmislili monasi na Tibetu, poznati po svojoj vitalnosti i dugom životu.
Vjeruje se da ove vježbe ispunjavaju organizam osvježavajućom mladalačkom energijom, što vam daje snage da se tokom dana osjećate bolje i postignete više.
