Obično se dešava noću dok spavamo i zna biti veoma bolno a to je grčenje mišića na nogama koji se javljaju obično dok spavamo.
Grčevi koi se dešavaju su posljedica neurološkog poremećaja koji stvara neprijatan osjećaj.
Većina osoba je imala priliku da trzne nogama dok tone u san što stručnjaci zovu sindrom nemirnih nogu.
Uzrok ovakvog trzanja nije još uvijek poznat ali se vjeruje da je povezan sa bubrezima, dijabetesom, konzumiranjem alkohola i upotrebom lijekova.
Obično pomjeranje nogu dok traje grčenje mišića neće umanjiti bol nego će ga povećati i to dosta .
Grčenje mišića u nogama je obično uzrokovano pretjeranim vježbanjem, nedostatkom minerala i vitamina i usjed dehidracije.
Mnogi su otkrili olakšnje za grčenje misšića ili sindromnemirnih nogu a to je stavljanje sapuna ispod čaršafa.
Mnogi koji to koriste su uvjereni a uvjereni su i doktori da magnezijum iz sapuna zaustavlja grčenje mišića a razlog je taj što je nedostatak magnezijuma jedan od glavnih uzročnika pojave grčeva i sindroma nemirnih nogu.
Doktori su počeli već da predlažu i vrstu sapuna pa je sapun sa lavandom najpopularniji zbog svog miris koji inače opušta mišiče.
Oni koji su spremni da probaju ovaj metod rješavanja problema grčenja preporučujemo im da koriste sapune na bazi prirodnih ulja.
