Dobro zdravlje određuje ne samo tjelesnu težinu, već i zdravu veličine struka i oblik tijela. Ona se temelji uglavnom na genetskom sastav, a kako nova švedske istraživanja pokazuju, diktira gdje ćete pohraniti masnoće i kojoj bolesti možete biti skloni i što vježba vam je potrebno. No, možete povećati prednosti svog oblika.
Postoje dvije glavne vrste tijela koje se odnose na vaše zdravstvene rizike – jabuka i kruška. Masnoća oko trbuha, u obliku jabuke, uvijek se vjeruje da uzrokuje više zdravstvenih problema od masnoća pohranjenih oko bedra, u obliku kruške.
Kraće noge i deblje
Prema britanskim stručnjacima, ljudi s kraćim nogama su sklonije jetrenih bolesti. Žene, čije su noge 50-73cm duge, imaju veći broj jetrenih enzima, što na kraju uzrokuje poremećaj jetre. Dakle, oni bi trebali izbjegavati alkohol i drugih toksine.
Dužina prsta
Žene, čiji je kažiprst kraći od njihovog prstenjaka, to je dvostruki rizik od razvoja osteoartritisa s godinama. Općenito, ljudi imaju istu veličinu ta dva prsta. U žena, to pokazuje smanjenu razinu estrogena, što smanjuje rizik od bolesti kostiju. Tim ženama se preporučuje redovne vježbe te imaju preporučeni unos kalcija.
Veličina grudnjaka
Prema studiji objavljenoj u Canadian Journal of Medical Association, žene koje imaju D veličinu grudnjaka u dvadesetima su više izloženi razvoj dijabetesa 2 od onih s manjim grudima tipa. Masno tkivo u dojkama je osjetljiv na hormone, što utječe na inzulinsku rezistenciju. Srećom, dijabetes može se spriječiti uravnoteženu prehranu, održavanje zdrave težine i redovite vježbe.
