Najbolji i najučinkovitiji način za izgubiti težinu, naravno, je ubrzati vaš metabolizam. Vi ne morate napraviti nikakve drastične promjene u prehrani, ali ćete morati samo mijenjati začine koje želite dodati u svoj omiljeni obrok.
Izgladnjivanje nije baš dobar izbor za mršavljenje. Ako kombinirate hranu pravilno i ako se koriste prirodne sastojke koji stimuliraju metabolizam onda će se kilogrami rastopiti daleko lakše.
Obavljena je studija provedena na Sveučilištu medicinskih znanosti u Iranu koji je uključivao 2 skupine. Svaka skupina se sastojala od 44 pretilih žena.
Ove dvije skupine imale konzultacije o zdravoj prehrani i izbornici koji je sadržavao manje od 500 kalorija dnevno.
Razlika između ovih skupina bila je u kumin prahu (kurkuma). Prva skupina konzumirati mješavinu 140 ml jogurta uz kumin prah, dok je druga skupina je 140 ml jogurta bez začin.
Nakon razdoblja od tri mjeseca, rezultati su pokazali da je kumin – grupa izgubila 14 kg, za razliku od druge skupine.
Kumin u prahu sastoji se od fitosterola koji može spriječiti zadržavanje kolesterola u tijelu. Prema mnogim znanstvenicima, kumin ubrzava metabolizam.
Možete dodati ovaj veliki začin ne samo u jogurtu, nego na bilo koji drugi obrok i učiniti ga više ukusnim.
