Da li ste znali da emocije direktno utiču na vaše zdravlje? Stručnjaci sve češće upozoravaju da potisnuta tuga, mržnja i stres mogu izazvati ozbiljne bolesti, uključujući rak.
**Kako emocije utiču na telo?**
Kada potiskujete negativne emocije, one stvaraju hronični stres koji slabi imunitet. Tuga i mržnja izazivaju lučenje kortizola, hormona koji dugoročno oštećuje ćelije i povećava rizik od upala i tumora. Na primer, ljudi koji dugo nose teret ne oproštenja često imaju probleme sa jetrom ili želucem.
**Šta kažu iskustva?**
Mnogi koji su preboleli rak tvrde da su pre dijagnoze živeli pod pritiskom neizraženih osećanja. Jedna žena je rekla: “Kada sam konačno pustila mržnju, telo je počelo da se oporavlja.”
**Rešenje:**
Pronađite način da oslobodite emocije – razgovor, meditacija ili pisanje dnevnika. Ne dozvolite da vas tuga i mržnja pojedu iznutra – oslobodite se i sačuvajte zdravlje!
by 