Mnogi ljudi nisu svjesni stanja do kojih visoki pritisak može dovesti. Često zanemarujemo neke simptome veoma visokog krvnog pritiska kao što su:
Oštećenje vida
Krv u mokraći
Slaba cirkulacija
Glavobolja
Otežano disanje
Vrtoglavica
Krvarenje iz nosa
Pucketanje u ušima i vratu
Utrnulost čula
Posavjetujte se sa doktorom, ako primjetite neke od ovih simptoma. Na taj način ćete dobiti pravilnu terapiju. Visoki krvni pritisak se može sniziti kalijumom, omega-3 masnim kiselinama.
Postoji dijeta kojom možete regulisati vaš krvni pritisak, a to možete postići prirodnim sastojcima. Ova dijeta predstavlja najučinkovitiju metodu za smanjenje visokog krvnog pritiska.
Ova dijeta uključuje:
Svježe voće i povrće
Nemasne mliječne proizvode
Konzumaciju oraha, žitarica, ribe i peradi
Izbjegavanje masne hrane
Jedite zdravo, redovno vježbajte i smanjite unos natrija (tj. ne unosite puno soli). Ipak, postoje slučajevi kada ljudi jednostavno moraju koristiti i lijekove za regulisanje pritiska..
Ipak i uz lijekove, zdrava ishrana i način života su ključni za ozdravljenje. Posavjetujte se i sa ljekarima zbog praćenja stanja i određivanja najpodesnije terapije.
Za više postova o zdravlju ne oklijevajte i slobodno posjetite našu web stranicu i podijelite sa svojim prijateljima.
