Kurkuma je jedan od najmoćnijih prirodnih iscjelitelja. Za ovu protuupalnu, anti-oksidativnu, anti-kancerogenu, anti-bakterijsku i anti-virusnu supernamirnicu, odnedavno se zna da djeluje protiv depresije učinkovitije od bilo kojeg drugog konvencionalnog lijeka.
Kurkuma je uspješan borac protiv depresije
Kurkuma je super korijen, vrlo koristan za naše zdravlje. Ona je bogata antioksidansima, ima anti-upalna svojstva, izvrsna je i za zdravlje mozga, smanjuje rizik od srčanih bolesti, a utvrđeno je i da smanjuje depresiju, kao što smo već i spomenuli. U kliničkom ispitivanju velikog depresivnog poremećaja (MDD), za kurkumin (aktivni sastojak u kurkumi) je pronađeno da ima jednake učinke kao i propisani lijek fluoksetin (generički oblik Prozac-a), i to bez ikakvih nuspojava.
Dr. Ajay Goel (Baylor Research Institute i Charles Sammons Cancer Center, Baylor University Medical Center), koji je ko-autor studije, kaže: “Ovo je novotkrivena i iznenađujuća primjena ovog prirodnog lijeka. Osobe s depresijom imaju višu razinu upale u mozgu. Također, ljudi s depresijom imaju niže razine neurogeneza u mozgu, što znači manji broj novih moždanih stanica nego ljudi koji nemaju povijest depresije. Kurkumin je moćan anti-upalni agens kao i snažan stimulator za neurogenezu”.
Trebali znati da je novo istraživanje pokazalo kako dodavanje kurkume vašim jelima uvelike smanjuje upalne procese u tijelu.
Limunada s kurkumom (za 4 porcije)
Sastojci:
4 šalice hladne filtrirane ili gazirane vode
2 žlice svježe naribane ili kurkume u prahu
4 žlice 100% javorovog sirupa, meda ili stevije ako izbjegavate šećer
sok od 1 pol limuna ili limete
sok od 1 crvene naranče (po izboru)
Upute:
Dodajte sve sastojke u mali vrč, promiješajte i poslužite s kriškom limuna kao ukras.
