Svaka dijeta je mukotrpna i zahtijeva mnogo odricanja, ali morate znati da grickalice između obroka ne moraju uvijek ugroziti vaš pokušaj da se riješite kilograma ako ih pažljivo odaberete.
Jedite ovo i mršajte! Predstavljamo vam nekoliko namirnica koje možete kombinovati i jesti između obroka, a opet bit na liniji prema vitkom tijelu.
Sledeći prijedlozi sadrže između 150 i 200 kalorija.
Kombinacija grčkog jogurta i malina će vas zasititi i veoma povoljno će uticati na zdravlje.
Jogurt je bogat proteinima koji izgrađuju mišiće a maline su bogatevitamimnom C i sadrži sastojke koji ubrzavaju razgradnju masnoće.
Keks od cjelovitih žitarica i sir
Bogatstvo ljekovitih sastojaka možete pojesti koji kreker a još kada to iskombinujete sa svježim sirom možete uživati ali nećete pobrkati vaš trud za mršavljenje.
Grožđe i orasi
Namirnice koje su veoma ukusne i mogu vam utaliti želju za hranom a organizam će dobiti hranjive sastojke.
Grožđe je bogato šećerima koji pružaju emnergiju i vlakna koja pomažu detoksikaciju.
Orasima ćete unijeti proteine i zdrave masnoće.
Maslac od kikirikija i banane
Namirnice koje vam osiguravaju energiju a mogu vas brzo zasititi i zadovoljiti povećan apetit.
Zobena kaša sa borovnicama
Visok stepen sadržaja vlakana čini zobenu kašu odličnom užinom za svakog ko pokušava da smrša dok borovnice čine kašu ukusnijom i pružaju dovoljno vitamina C.
