Gubitak težine je vruća tema, i za dobar razlog. Mnogi ljudi idu na to da smršaju na pogrešan način. Da li želite da se spali masti na pravi način? Pokušajte sa hodanjem.
Hodanje je odlična vježba. To je mali utjecaj na organizam, a vi i daljećete spaliti tonu kalorija. Hodanje brzim tempom, oko 4 mph, sagorijeva 340 kalorija na sat!
Sve što je potrebno kako bi se početi hodanje su neke patike za hodanje i neke motivacije. Dobro je da imate i neke slušalice i da slušati muziku dok to radite. To će pomoći.
Ako želite spaliti još više kalorija, radite i do 5 sklekova svakih 5 minuta. To će pomoći pojačati vaš metabolizam i to će sagori kalorije čak i brže.
Hodanje vam može pomoći da sigurno spalite 1 do 2 kilograma masti svake nedelje, naročito ako se kombinira s nekim dizanjem tegova i zdravo dijete. Jeste li spremni za pad neku težinu? Daj hodanje Pokušajte!
