Imate bol u trbuhu i neprijatnosti? Da li patite od hronične dijareje ili zatvora?
Evo šta vam može olakšati te probleme:
Pijte pepermint čaj
Čaj od nane opušta crijeva, smanjuje grčeve u crijevima, i ublažava plinove.
Jedite probiotik jogurt
Vaš crijeva su dom za dobre bakterije, probiotike. Neki ljudi koji pate od problema sa probavom ne mogu proizvesti dovoljno probiotika prirodno. To je razlog zašto treba jesti jogurt i drugu hranu bogatu probioticima, kao što su kiseli kupus.
Jedite male obroke tokom dana
Jedenje velikih obroka može opteretiti probavni sistema. Da biste izbjegli ovaj problem, jesti manje obroke tijekom dana.
