Problemi sa štitnjačom, poput hipotireoze ili hipertireoze, mogu se pogoršati lošom ishranom. Određena hrana ometa rad ove žlezde i proizvodnju hormona. Evo šta treba izbegavati:
1. **Soja** – Sadrži fitoestrogene koji mogu blokirati apsorpciju joda.
2. **Kupus, brokoli, karfiol** – Ove "goitrogene" biljke mogu usporiti štitnjaču ako se jedu sirove u velikim količinama.
3. **Gluten** – Kod nekih ljudi sa Hashimotovom bolešću izaziva upalu.
4. **Šećer i prerađena hrana** – Povećavaju upalu i otežavaju rad štitnjače.
5. **Kafa** – Može ometati apsorpciju lekova za štitnjaču ako se pije istovremeno.
**Savet:** Kuvajte povrće poput kupusa umesto da ga jedete sirovo i smanjite unos glutena ako primetite simptome. Fokusirajte se na hranu bogatu jodom (morska riba) i selenom (orasi). Prilagođena ishrana može učiniti čuda za vašu štitnjaču – počnite danas!
by 