Ona je jedna od najpopularnijih vrsta južnog voća a kada vidite šta čini vašem organizmu shvatit ćete i zašto…
Evo šta samo jedna narandža dnevno može da uradi za vas:
Poboljšava imunološki sistem
Visok sadržaj vitamina C u narandžama stimulisat će proizvodnju bijelih krvnih zrnaca u organizmu, a to poboljšava imunološki sistem.
Spriječava rak
Visok sadržaj vitamina C u narandžama djeluje kao antioksidant, a one sadrže jedinjenje koje se zove D-limonen za koje je ustanovljeno da efikasno sprječava razvoj pojedinih vrsta raka, kao što su rak kože, dojke, pluća, debelog crijeva i usta.
Snižava holesterol
Jedan od najvažnijih flavonoida kojeg narandže sadrže u izobilju je hesperidin. Ovaj flavonoid snižava nivo lošeg holesterola u organizmu.
Smanjuje upale
Narandža ima i antiupalna svojstva. Upravo ta svojstva pomažu u olakšavanju bola u slučaju artritisa i ukočenosti mišića i zglobova.
Daje koži prekrasan sjaj
Antioksidanti u narandži štite kožu od štetnog djelovanja slobodnih radikala, za koje je poznato da ubrzavaju proces starenja kože.
Pomaže pravilan razvoj mozga
Narandže su dobar izvor folata i folne kiseline koji pomažu pravilan razvoj mozga. Dakle, ako ste u drugom stanju, bilo bi i više nego poželjno da svakodnevno jedete narandže.
