Čaj od banane. Prirodni šećeri su sadržani u banani a to je saharoza, fruktoza i glukoza.
U banani su šećeri kombinovani sa vlaknima pa je učinak na zdravlje još bolji.
Zahvaljujući svojim sastojcima banana nam daje energiju i to veoma brzo kad se pojede. Ispitivanja koja su provedena su pokazala da dvije pojedene banane imaju energije koje su potrebne za sat i po treninga. Zbog te činjenice sportisti i preporučuju banane da se mriste i ističu da su one najboljke voće.
Pored toga što obezbjeđuje energiju organizmu banana daje – pomaže kod različitih oblika bolesti i stanja organizma što je bananu stavilo kod mnogih u svakodnevnu ishranu.
Anksioznost, stres ili depresija često izazovu neregularne uzroke sna i nesanice.
Nesanica je često uzrokovana određenim lijekovima kao što su oni za pritisak, a za liječenje nesanice se opet preporučuju drugi lijekovi.Da biste izbjegli ovaj začarani krug lijeka na lijek probajte sebi napraviti čaj od banane.
Potrebe za magnezijumom banana će zadovoljisti, pošto je bogata istim, a neophodan je za opuštanje mišića.
Magnezij štiti i od poremećaja sna.
Za napraviti čaj od banane potrebno vam je:
–jedna banana
–malo cimeta
-malo vode
Bananu uzmete i odrežete joj vrhove pa je stavite u kipuću vodu.
Ostavite tako da vri desetak minuta.
Ocijedite vodu u šolju i dodajte cimet.
Čaj se pije sat vremena prije spavanja.
