Ako želite da smršate brzo i zdravo, krastavac dijeta je pravi izbor za vas! Ova jednostavna dijeta obećava gubitak do 7 kilograma za samo 14 dana, uz očuvanje energije i vitalnosti. Krastavac je tajno oružje – niskokaloričan, pun vode i vlakana.
**Kako funkcioniše?**
Krastavac ima samo 16 kalorija po 100 grama, a 95% mu je voda, što pomaže u eliminaciji toksina i smanjenju nadutosti. Dijeta se bazira na konzumiranju krastavca uz uravnotežene obroke.
**Plan ishrane:**
— **Doručak:** 1 krastavac, kriška integralnog hleba, šolja zelenog čaja.
— **Užina:** 1 krastavac ili šaka badema.
— **Ručak:** Pileća prsa (200 g), salata od krastavca sa jogurtom, 1 krompir.
— **Užina:** 1 krastavac.
— **Večera:** Salata od krastavca, paradajza i sira (100 g), čaša vode sa limunom.
**Dodatni saveti:**
— Pijte 2 litre vode dnevno.
— Izbegavajte šećer, alkohol i prženu hranu.
— Lagana šetnja od 30 minuta dnevno pojačava efekat.
**Rezultati:**
Mnogi koji su probali ovu dijetu kažu da su izgubili 5-7 kg za 2 nedelje, a osećali su se lakše i svežije. Krastavac čisti organizam i smanjuje apetit – idealan za brze rezultate.
**Upozorenje:** Ako imate zdravstvenih problema, konsultujte lekara pre početka. Spremite se za letnju figuru uz ovu jednostavnu dijetu – krastavac je vaš novi saveznik!
by 